Tirohanga: 0 Kaituhi: Kaiwhakatika Pae Wā Whakaputa: 2025-10-02 Takenga: Pae
Ka whakakotahihia e koe he potae ma te whakapiri i te punaha whakatara ki te anga. Na, ka whakatikahia e koe te mahunga kia pai ai to mahunga. Ina whakakotahi koe i te huarahi tika, ka whiwhi koe i te whakamarumaru pai i te mahi, i runga paihikara ranei. Ka whakamahi nga potae haumaru i nga rawa motuhake me te aukati kaha kia noho haumaru to mahunga i nga taha katoa. He maha nga potae he here kauae. Ka awhina enei here ki te pupuri i te potae ki te tere koe. Ko nga potae hou he mea hanga kia noho humarie me te haumaru. Ka awhina i te mamae o te kaki o raro me te tiaki i a koe.
Ko te potae e tika ana ka taea e koe te noho haumaru, ahakoa ka whakamahia e koe mo te hanga whare, mahi i te wheketere, ka eke paihikara ranei.
Whakakotahitia to potae pakeke ma te hono i te punaha whakatara ki te anga. Ka awhina tenei kia noho haumaru koe ina mau koe.
Hurihia te whitiki mahunga kia pai ai to mahunga. Mena ka tika to potae, kaore e neke, ka pai ake te tiaki i a koe.
Titiro ki to potae mo te pakaru, te pakaru ranei i mua i to whakamahi. Ko te tirotiro i to potae ka awhina i a koe ki te noho haumaru me te mohio kei te mahi.
Horoia to potae ki te hopi me te wai ngawari. Ma te horoi i to potae ka mau ake, ka pai ake te noho.
Puritia to potae ki te wahi matao, maroke atu i te ra. Ma te pupuri i to potae i te huarahi tika ka aukati i te pakaru me te pupuri kia kaha.
Ka whakaemi koe i te potae pakeke, me mohio koe ki ia wahanga. He mahi motuhake to ia waahanga. Ka taea e koe te kite i nga waahanga matua i te ripanga i raro nei:
| Waahanga | Kaupapa |
|---|---|
| Anga | Ka tiaki i to mahunga mai i te paheketanga me te para |
| Pūnaha Whakatarewa | Ka mau te anga ki runga ake i to mahunga |
| Mahunga | Ka mau i te potae kia mau, kia pai hoki |
| Heretaunga | Ka whakamau i te potae i te wa e neke ana |
| Te whitiki werawera | Ka horo i te makuku mo te whakamarie |
| Nga taputapu | Ka taapiri atu i etahi atu ahuatanga penei i te parepare taringa me te matakite |
Ka kitea e koe ko te anga te paparanga o waho. Ka noho te punaha whakatara ki roto i te anga. Ka takai te mahunga ki to mahunga. Ko etahi o nga potae maro he here kauae hei whakamarumaru ake. Ka awhina nga whitiki werawera kia maroke koe. Ka taea e nga taputapu te whakapai ake i to potae.
Aki: Tirohia i nga wa katoa te pukapuka ako ka tae mai me to potae pakeke. He iti noa nga rereketanga o ia waitohu mo te hoahoa.
Kare koe e hiahia kia maha nga taputapu hei whakahiato i te potae maro. Ko te nuinga o nga potae e whakamahi ana i nga waahanga kapo. Ka taea e koe te whakakotahi ma te ringaringa. Anei he rarangi arowhai ngawari:
Anga potae pakeke
Pūnaha whakatārewa
Mahunga
Te here kauae (mehemea kei roto)
Pepa werawera (he kōwhiringa)
Apatoko (kōwhiringa)
He pukapuka tohutohu
Ka hiahia pea koe ki te whakamahi i te wiriki iti ki te mea he wiri to potae mo nga taputapu. I te nuinga o nga wa, ka taea e koe te kohikohi i nga mea katoa kaore he taputapu motuhake.
️ Tuhipoka: Whakatakotoria nga waahanga katoa i mua i to tiimata. Ma tenei ka awhina koe ki te kite i nga mea kei a koe, ka ngawari ake te huihuinga.
Kua mohio koe inaianei ki nga waahanga matua me nga taputapu. Kua reri koe ki te timata ki te whakaemi i to potae pakeke.
Me timata ma te whakatuwhera i te pouaka, i te kete ranei kei te pupuri i to mea hou potae . Whakatakotoria nga wahanga katoa ki runga i te mata ma. Me kite koe i te anga, te punaha whakatara, te mahunga, me etahi atu waahanga penei i te here kauae, te whitiki werawera ranei. Tirohia te pukapuka tohutohu kia mohio kei a koe nga waahanga katoa e hiahia ana koe. Ma tenei taahiraa ka awhina koe ki te karo i nga waahanga ngaro i mua i to tiimata.
Aki: Whakahoahoa ia wahanga ki te hoahoa o to pukapuka. Ma tenei ka ngawari ake nga mahi ka whai ake ka awhina i a koe ki te hanga tika i to potae.
Inaianei, ka hono koe i te punaha whakatara ki roto o te anga potae. Ko te nuinga o nga potae e whakamahi ana i te hoahoa mahanga, na ka taea e koe te pehi i nga ripa whakatara ki roto i nga mokowhiti o roto o te anga. Me mohio ka paato ia ripa ki te waahi. Ka whakamahia pea e etahi potae he raka titi, he punaha ratchet ranei. Mena he here kauae to potae, whakapiri atu ki te anga i tenei wa.
Purihia te anga potae ki runga.
Whakauruhia te punaha whakatārewatanga kia anga te peera ki te tuwhera.
Raina nga ripa me nga titi me nga mokowhiti i roto i te anga.
Patohia ia ripa kia rongo ra ano koe i te panui.
Kumea ata ki runga i te whakatārewatanga kia tirohia kei te mau.
Mena ka peke koe i tenei taahiraa, ka mahi he ranei, kaore to potae e tiaki i a koe i te mea e tika ana. Ma te whai i nga tohutohu a te kaihanga ka mau te potae kia kaha, kia noho haumaru. Ka rahua te potae i te wa o te takahanga, te paheketanga ranei, tera pea he whara nui.
I muri i to whakapiri i te whakatārewatanga, me whakatika e koe te whitiki pane. Ma tenei mahi ka pai to potae ki to mahunga. Ma te pai o te pai ka kore e neke te potae, ka taka ranei, ahakoa ka piko koe, ka eke paihikara ranei.
Whakamahia te ripanga i raro nei ki te kite i etahi ahuatanga hei awhina i a koe kia pai, kia haumaru hoki:
| Whakaahuatanga | Whakaaturanga |
|---|---|
| Tukunga Whakarereke | Ka rere te hau i roto i te potae, kia whakamatao koe. |
| Whakatarewa Manawa | Hanga ki to mahunga mo te whakamarie. |
| Padding Makuku-Wicking Cushy | Ka pupuri i te werawera i to kiri. |
| Te Whakarite Whaiaro i nga hoe o mua | Ka whakaiti i te pehanga ki to rae. |
| 4-Point Ratchet Whakatarewa | Ka taea e koe te huri i te puku mo te ritenga pai. |
| 4-Point Pin-Makati Whakatikatika | Ka mau i te whitiki mahunga mo te haumaru me te whakamarie. |
Hurihia te puku ratchet, whakatikahia ranei te raka-titi kia pai ra ano te potae engari kaua e piri rawa. Me noho te potae ki runga i to mahunga, kei runga noa atu o ou tukemata. Mena he whitiki werawera to potae, whakapirihia inaianei mo te whakamarie.
Whakanohoia te potae ki runga i to mahunga. Me ata ruru to mahunga mai i tera taha ki tera taha, whakarunga, whakararo. Me noho tonu te potae kia kaua e paheke haere. Mena he here kauae to potae, whakamauhia ki raro i to kauae ka whakatika kia pai ai te ahua. Ko te tikanga o te pai ka tiakina koe e te potae ki te hinga koe, ki te pa ranei tetahi mea ki a koe.
Tirohia kia kore te potae e anga whakamua, whakamuri ranei.
Me whakarite kia kore te whitiki mahunga e whakawiri, e mamae ranei.
Whakaritea te here kauae kia uru tetahi maihao ki waenga i te here me to kauae.
⚠️ Matohi: Kaua rawa e mau i te potae kua wetewete, kua wiri ranei. Ko te pai o te pai ka kore e whai hua te potae i roto i tetahi aitua.
Ko etahi o nga potae ka taea e koe te taapiri i etahi atu ahuatanga penei i te parepare taringa, parepare kanohi, matakite ranei. Mena ka whakamahi koe i to potae mo te eke paihikara, ka hiahia pea koe ki te matakite hei aukati i te ra. Mo te mahi, ka hiahia pea koe ki te tiaki taringa mo nga waahi tangi. Whaia nga tohutohu mo ia apatoko. Ko te nuinga ka kapohia, ka paheke ranei ki runga i te anga potae.
Whakauruhia ia apatoko kotahi i ia wa.
Me tino raka, ka mau ranei ia wahi ki roto.
Whakamatautauria ano te potae kia kore ai e matara.
️ Tuhipoka: Me whakamahi noa nga taonga mo to tauira potae. Ma te whakamahi i nga waahanga he ka ngoikore te potae me te whakaheke i to haumaru.
Ma te whai i enei mahi, ka tino mohio koe ka whakawhiwhia e to potae te whakamarumaru pai ki a koe. Ahakoa ka whakamahi koe i nga potae mo te mahi, mo te eke paihikara ranei, tirohia to potae i mua i ia whakamahinga. Ko te potae karekau e hono tika e kore e taea te tiaki i a koe. Tangohia to wa me te whai i nga taahiraa katoa mo to haumaru.
Me whakarite e koe to He pai te potae haumaru ki a koe i mua i to whakamahi. Ko te pai o te pai ka hoatu he whakamarumaru pai ki a koe i te mahi, i runga paihikara ranei. Mēnā ka wetewete to potae, he piri rawa ranei, kare e taea e koe te noho haumaru. A pee i enei taahiraa kia pai ai te pai:
Waiho he waahi iti i waenganui i te anga potae me to mahunga. Me whai waahi te punaha whakatara ki te tango i nga paanga.
Whakaritea te teitei o te potae ma te whakamahi i nga mokowhiti kei muri o te whakatārewatanga. Ma tenei ka awhina koe ki te kimi i te waahi tino pai.
Whakamahia te ratchet wira, waea waea ranei hei whakakaha i te potae. Me pai te ahua engari kaua e mamae to mahunga.
Mau tonu te potae ki te anga whakamua te niao. Hurihia anake mena he tohu whakamuri te potae.
Tirohia to kiri mo nga tohu whero me nga pakaru i muri i te mau i te potae. Mena ka kite koe, he he te rahi o te potae.
Aki: Whakamātauria to potae i mua i to whakamahi mo te mahi, te eke paihikara ranei. Hurihia to mahunga ki runga, whakararo, taha ki tetahi taha. Me noho tonu te potae.
Me tirotiro koe i to potae haumaru i nga wa katoa i mua i to whakamahi. Rapua he kapiti, he pakaru ranei o te anga. Me whakarite kia kore te punaha whakatara e pakaru, e whiria ranei. Whakamatautauria te mahunga me te taura kauae ki te kite mena ka mau tonu te potae. Mena ka whakamahi koe i to potae mo te eke paihikara, tirohia kia kore e neke te potae ina eke koe i runga i nga putunga.
Anei he ripanga e whakaatu ana me pehea te whakatau a nga kaiwhakamahi i te whakamarie me te pai o nga potae rongonui:
| Te Potae Maama Tauira | Whakatarewa Piro | Taumaha (hene) | Nga Ahuatanga Whakamarie |
|---|---|---|---|
| WaveCel T2+ Max | 4 | 17 | Ko te punaha waea waea, he papa pahuka ngohengohe, he hangarau WaveCel mo te whakaheke taumaha me te rere o te hau. |
| Studson SHK-1 | 4 | 17.5 | Nga ngongo Koroyd mo te urunga paanga, te punaha papa potae Brainshield mo te whakaheke i te raru. |
| Milwaukee Type 2 Front Brim | 4 | 20 | 26 nga hau mo te rere hau, te riipene antimicrobial, te here o te kauae. |
| MSA Super V Momo 2 Fas-Trac III | 4 | 21 | Ko te whitiki werawera, he punaha waea waea ngawari, he hoahoa V-Gard mo te whakapohehe i nga mea. |
| Milwaukee 6-Ira Whakatarewa Momo 1 | 6 | 15 | Ko te tauira tino mama, he nui ake te awhe ratcheting mo te pai, te whitiki werawera hoe. |
| Bullard Cen10 | N/A | 18 | Te whakaurunga pahuka mo te tohatoha taumaha, te raina whakamarie mo te urunga. |
Ka kite koe he maha nga potae e whakamahi ana i nga papaa ngohengohe, nga punaha waea waea, me nga hau mo te rere o te hau. Ko enei ahuatanga ka awhina koe ki te noho pai i nga haora roa i te mahi, i runga paihikara ranei. Me whiriwhiri i nga wa katoa he potae haumaru e rite ana ki o hiahia me te tiaki pai ki a koe.
Ka whakaaro pea koe he ngawari te whakahiato potae, engari ko nga hapa iti ka whakaheke i to haumaru. He maha nga tangata e mau ana i te potae whakamuri. Ki te kore he tohu whakamuri o to potae, me mau tonu e koe kia anga whakamua te niao. Ka wareware etahi o nga kaiwhakamahi ki te whakatika i te punaha whakatārewatanga. Mena ka peke koe i tenei taahiraa, kaore to potae e tiaki i a koe i te wa e hinga ana, e pa ana ranei. Ka hiahia pea koe ki te whakawhaiaro i to potae ma te tapahi rua me te taapiri taapiri. Ka taea e enei huringa te ngoikore te potae me te noho haumaru. Ko te whakanoho i te potae kia teitei rawa, kia iti rawa ranei ki runga i to mahunga ka pa ki te pai o te tiaki ia koe. Me tirotiro tonu koe i te pai i mua i to whakamahi i te potae mo te mahi, te eke paihikara ranei.
Anei etahi hapa huihui noa:
Te mau i te potae whakamuri kaore he whakatauranga tika
Kaore i te whakatikatika i te punaha whakatārewatanga
Te whakarereke i te potae ki te rua, ki te whakapiri ranei
He he te whakatakoto i te potae ki runga i to mahunga
Te wareware i nga tohu o te kakahu mai i te ra, i nga matū ranei
⚠️ Matohi: Kaua rawa e huri i te ahua o to potae. Ka tupono ka ngaro koe i te whakamarumaru ki te mahi koe.
Mēnā ka hē, ka wetekina rānei tō potae, me whakatika e koe i mua i to whakamahi. Me timata ma te tirotiro i te punaha whakatārewatanga. Me paato nga ripa katoa ki te waahi. Ki te neke te potae ina ruru koe i to mahunga, whakamauhia te mahunga, te here kauae ranei. I etahi wa, ka taumaha nga potae, ka mamae ranei te kaki. Ka taea e koe te whakamatautau i te potae mama, te whakatika ranei i te papa. Mena ka whakamahi koe i to potae mo te eke paihikara, whakamatauria i nga haerenga poto i te tuatahi. Mena ka kite koe i nga kapiti, i nga tae kua memenge ranei, whakakapi tonu i te potae. Ka ngaro te kaha o nga potae i roto i te waa, ina koa ka waiho e koe ki te ra, ka tukuna ranei ki nga matū.
Whakamahia tenei ripanga hei awhina i te whakaoti rapanga noa:
| Whakataunga | Raruraru |
|---|---|
| Ka matara te potae | Whakapaia te mahunga me te here kauae |
| Ka mamae te potae | Whakaritea te paera, ka whakamatau ranei i tetahi atu rahi |
| Ka neke te potae i runga paihikara | Tirohia te pai me te punaha whakatārewatanga |
| Kua pakaru te ahua o te potae | Whakakapia tonu te potae |
| He taumaha te potae | Kōwhiria he tauira mama |
Aki: Tirohia o potae i mua i ia whakamahinga. Ma te tirotiro tere ka ora koe i te whara i te mahi, i runga paihikara ranei.
Ka noho haumaru, ka noho pai to potae ma te horoi i nga wa katoa. Ka tupu te paru me nga matū ki runga i te anga, ina koa ka whakamahi koe i nga potae mo te mahi me te eke paihikara. Me horoi to potae ki te wai mahana me te hopi ngawari. Whakamahia he kakahu horoi ki te muru i te anga kia ma. Tukua kia maroke te potae i te hau i mua i to whakamahi ano.
Kaua rawa e whakamahia nga kaihoroi kaha, peita ranei i to potae. Ka taea e enei te ngoikore te anga me te whakaheke i to whakamarumaru.
Tirotirohia to potae ia ra mo te kapiti, te roimata, me nga waahanga kua tawhito ranei. Kia mau tonu te whitiki mahunga. Mena ka kite koe i tetahi pakaru, whakakapi tonu i te potae. He maha nga waitohu e kii ana kia horoi i to potae i te iti rawa kia kotahi i te marama. Ko tenei tikanga ka awhina i to potae kia roa ake, ka noho haumaru koe ahakoa ka whakamahia e koe mo te mahi, hei potae paihikara ranei.
Horoi ki te wai mahana me te hopi
Horoia ki te kakahu hopi
Kia maroke te hau i mua i te whakamahi
Tirotiro mo nga kapiti, he pakaru ranei
A ape i nga matū kino
Ka tiakina e koe to potae ma te pupuri i te huarahi tika. Kia mau tonu nga potae ki te waahi makariri, maroke. Ka pakaru te anga o te ra me te ngoikore. He maha nga waitohu e kii ana kia tiakina to potae mai i nga matapihi me nga waahi wera.
Whaia nga tohutohu mai i te kaihanga o to potae mo nga hua pai.
Kaua e waiho to potae i roto i to waka, i waho ranei. Ka taea e te wera me te ra te whakapoto i tona oranga. Mena ka whakamahi koe i nga potae mo te eke paihikara, mauria mai ki roto i muri i ia haerenga. Ko te rokiroki tika ka awhina i nga momo potae katoa kia noho kaha me te reri mo te whakamahi.
Whakaorangia ki te waahi makariri, maroke
Mawehe atu i te ra
Whaia nga tohutohu tohu
Kaua e waiho nga potae ki nga waahi wera
Me mohio koe ki te wa hei whakakapi i to potae. Ko te nuinga o nga waitohu e whakaatu ana i nga ture marama mo te whakakapi potae. Mena ka pa to potae, ka kitea he kino ranei, whakakapi tonu. Ahakoa he pai te ahua o to potae, he iti te roa o tona oranga. He maha nga waitohu e kii ana kia whakakapihia te anga ia rima tau me te whakatārewatanga ia tau. Ko etahi o nga waitohu, penei i a JSP me 3M, e taunaki ana kia toru ki te rima tau te roa mo nga potae e whakamahia ana mo te mahi, mo te eke paihikara ranei.
Anei he ripanga e whakaatu ana i te wa hei whakakapi i nga waahanga potae:
| Waa Whakakapi | I Te Waa Whakatauhia |
|---|---|
| Whakatarewa | Ia tau |
| Anga | Ia 5 tau |
| Whai muri i te paanga/kino | Inamata tonu |
Me tirohia e koe te ra i hangaia ai to potae. Whakakapihia te anga i muri i te rima tau, i mua ake ranei mena ka whakamahia e koe i nga wa katoa. Ka ngaro te kaha o nga potae i roto i te waa, ahakoa ka whakamahi koe i nga tohu rongonui. Me whiriwhiri i nga wa katoa he potae hou ki te kite koe i nga kapiti, nga tae kua memenge, nga here kua marara ranei. Ka pa tenei ture ki nga potae katoa, tae atu ki nga potae pahikara.
Kei te pirangi koe ki te potae paihikara kia noho haumaru koe, kia noho humarie. He maha nga waitohu e hanga potae me nga tohu haumaru teitei. Ka whakamahia e WaveCel nga hangarau motuhake kia pai ake te tiaki i to mahunga. Ka taea e tenei potae te tango i te kaha hurihuri atu i nga potae noa. Ko te tikanga ka pai te mahi me te noho haumaru. Ina panui koe i nga arotake, rapua nga here ngawari ki te whakatika, pai te rere o te hau, me nga anga marama. Ko nga potae paihikara pakeke pai rawa atu he punaha waea me te papa maeneene. Tirohia nga tapanga whaimana i mua i to hoko. Ko nga potae paihikara o nga tamariki me whai tohu mo te haumaru. Whakamahia he aratohu hoko hei whakataurite i nga tohu me nga whakatau. Mena kaore koe i te tino mohio me pehea te whiriwhiri potae, timata ma te panui i nga arotake me nga whakatau. Me whiriwhiri i nga wa katoa nga potae whaimana mai i nga waitohu e whakawhirinaki ana koe.
Ko nga tohu rongonui mo nga potae pahikara pai rawa atu:
WaveCel
Pere
Giro
Motuhake
MSA Haumaru
Aki: Ko nga potae whaimana ka noho haumaru koe. Pānuihia nga arotake me nga whakatau i mua i to hoko.
Ko te haumaru o te potae tukinga motopaika e whakawhirinaki ana ki nga rama kaha me nga taonga uaua. Rapua nga potae whaimana me te tirotiro i nga hua whakamatautau potae koi. Ko nga waitohu haumaru e whakamahi ana i nga raina teitei me nga anga. Panuihia nga arotake hei whakataurite i nga whakatauranga me te pai o te mahi potae. Ko nga potae motopaika me uru ki nga whakamatautau haumaru. He maha nga rama e taapiri ana i nga ahuatanga penei i nga matakite anti-kohu me te pahuka i te paheketanga. Me whiriwhiri i nga wa katoa he potae motopaika whaimana mo te haumaru pai. Ko nga whakatau ka awhina koe ki te kimi i nga tohu tino haumaru. Ko nga arotake e whakaatu ana ko wai nga potae kei a raatau nga kaute teitei.
| Momo/ | Whakaahua Paerewa |
|---|---|
| OSHA Paerewa 29 CFR 1926.100 | Me mau potae whakamarumaru kei te tupono ka whara te mahunga i te takahanga taonga, hiko ranei. |
| ANSI Z89.1 | Ko tenei paerewa e whakamarama ana i nga ture potae pakeke penei i te haumaru ahi, te whakamaru kaha, te haumaru mea koi, me te haumaru hiko. |
Tuhipoka: Ko nga potae whaimana mai i nga tohu rongonui ka pai ake te tiaki i a koe. Panuihia nga arotake me nga whakatau i mua i to eke ki to motopaika.
Kei te hiahia koe ki te potae paihikara pai mo nga pakeke kia noho haumaru, kia pai ai te mahi. Ko nga potae whaimana mai i nga waitohu pono he pai ake nga whakatauranga me te pai ake te ahua. Ko nga arotake ka awhina koe ki te whakataurite i nga mea penei i te rere o te hau, te pai, me te taumaha. He maha nga waitohu e hanga potae pakeke me nga punaha whakatikatika me te taapiri taapiri. Tirohia nga tohu me nga arotake i mua i to hoko. Ko nga potae paihikara pakeke pai rawa atu i ahu mai i nga tohu penei i a WaveCel, Bell, me Giro. Whiriwhiria nga potae whaimana mo te whakamarumaru pai. Ko nga whakatau me nga arotake e whakaatu ana ko wai nga tohu e tino pai ana.
Nga waahanga hei rapu:
Nga tapanga whaimana
Whakatauranga teitei
He pai te pai
Hoahoa mama
Nga waitohu whakawhirinaki
Aki: Whakamahia nga arotake me nga whakatau kia kitea nga potae paihikara pakeke pai rawa atu. Ko nga potae whaimana mai i nga tohu rongonui ka noho haumaru koe.
Ka whakakotahihia e koe to potae ma te taapiri i te waahanga whakatara. Me titiro ki te huarahi tika. Whakaritea nga here kia pai ai te potae. Rapua nga wa katoa mo nga kapiti, mo nga waahanga kua marara ranei i mua i to whakamahi. Horoia to potae ki te hopi ngawari. Tiakina atu i te ra ka penapena koe. Ko nga tohu o runga ka hanga potae me nga ahuatanga anti-concussion me te tiaki taha. Ka tukuna ano e ratou he ritenga mo te haumaru i te mahi, i runga paihikara ranei. Ko te kowhiri i nga waitohu pono ka pai ake to haumaru me te penapena moni i te waa.
| Painga | Whakaaturanga |
|---|---|
| Ritenga ritenga | Te whakamarie mo te kakahu roa |
| Te parenga taha | Ka whakaiti i te tupono mai i nga paanga taha |
| Nga waitohu whakawhirinaki | Te haumaru pono me te mauroa |
Me rongo koe i te potae e noho pai ana ki runga i to mahunga. Kaua e neke te anga ina ruru koe i to mahunga. Me noho te niao ki runga ake o ou tukemata. Whakaritea te whitiki mahunga me te taura kauae kia pai ai.
Me mau koe i te potae maro whakamuri mena he tohu whakamuri. Ko te nuinga o nga potae ka tino whakamarumaru ina mau koe ki mua. Tirohia nga tohutohu a te kaihanga i mua i te huri i to potae.
Me whakakapi e koe te anga ia rima tau me te whakatārewatanga ia tau. Whakakapia tonu to potae ki te kite koe i nga kapiti, i nga pakaru, i muri ranei i tetahi paanga. Tirohia i nga wa katoa te ra i hangaia i roto i to potae.
Ngana ki te whakatika i te mahunga, te here kauae ranei. Tāpirihia, nekehia ranei te papaa mena ka taea. Mena kei te ahua pouri tonu te potae, ka hiahia pea koe ki tetahi rahi rereke, tauira ranei. Ma te whakamarie ka mau koe i to potae kia roa ake te noho haumaru.