Ju duhet të mbani një kapele të fortë në mënyrën e duhur për të mbajtur kokën të sigurt në punë. Së pari, kontrolloni kapelën tuaj të fortë për ndonjë dëmtim. Më pas, rregulloni sistemin e pezullimit në mënyrë që të përshtatet mirë. Vendoseni kapelën e fortë në kokë. Nëse kapela juaj e fortë ka një rrip mjekër, përdorni gjithmonë atë. Një përshtatje e mirë ndihmon kapelën tuaj të fortë t'ju mbrojë si pa
Lexo më shumë