I roto i nga taiao whaipainga, mai i nga teihana ki nga raina o runga, ko te manatoko i te kore o te ngaohiko he tikanga whakahaere mo te ora-mate ranei. He rite tonu te whakawhiti a nga kaihopu mai i nga teihana irirangi ki nga taiao o waho. Ka pa ki a ratou te mate nui mena ka pa atu ratou ki tetahi kaikawe ora. Procur
Ko te mahi i runga i nga raina ngaohiko teitei ko tetahi o nga mahi tino kino i roto i te umanga whaipainga. Ka tu nga taputapu katoa i waenga i te kaitoi me te pewa hiko whakamate.
Ko te pupuri i nga raina hiko o runga ko tetahi o nga mahi tino morearea i roto i te umanga whaipainga.
Ko te umanga whaipainga kei te whawhai tonu i waenga i te haumaru ngaohiko teitei me te riu tinana.
Ko te hiko e kaha ana i to tatou ao hou, engari kei te noho tonu tetahi o nga tino morearea i roto i tetahi taiao ahumahi. Mena kei te mahi koe i te taha o nga taputapu teitei, kua rongo pea koe mo te whariki papahuri.